В нашем колледже функционирует социально-психологическая служба, которая включена в систему воспитательной работы.

К практическому психологу Карнаух Ольге Владимировне, Вы можете обратиться за помощью с вопросами, касающимися профориентации, проблем в семье, межличностных отношений, учебы. Кабинет  расположен на 1 этаже колледжа и всегда открыт для Вас.

Психолог в нашем учебном заведении осуществляет деятельность, направленную на сохранение психологического здоровья всех участников образовательного процесса, как студентов, так и их родителей и педагогов. Поэтому важно, чтобы Вы понимали, что психолог – это не психиатр. Он работает со здоровыми людьми, которые столкнулись с жизненными трудностями или кризисами.

Человеческая личность состоит из многих граней, и когда какая-то грань «ломается», возникают проблемы, нарушается личностный баланс. При этом человек начинает испытывать дискомфорт, порой даже не осознавая, вот чего. Услуги психолога существуют для того, чтобы помочь клиенту найти «вышла из строя» грань, понятий суть дисбаланса и помочь клиенту «устранить поломку». А сколько таких граней не используется человеком! Многие люди живут, просто не зная, насколько они многогранны! Люди привыкли смотреть друг на друга через свое собственное, субъективное восприятие. Психологи помогают людям взглянуть друг на друга в разных ракурсах, объективно, многогранно, через восприятие каждого человека как личность. В последнее время часто употребляется словосочетание «индивидуальный подход». Так вот, на консультациях психологи используют именно такой подход к каждому клиенту. Это дает возможность увидеть индивидуальные ресурсы каждого человека, и научить его пользоваться этими ресурсами.

Мир, мы тебя любим! Люди, мы вас любим! И каждый из нас, психологов, с радостью предоставит свои услуги для тех людей, кто имеет твердое намерение меняться самому, менять свою жизнь к лучшему, стремиться к гармонии и быть счастливым человеком!
Многим людям очень трудно справиться с различными психологическими трудностями,которые возникают на жизненном пути.Консультация психолога заключается в том,что при помощи онлайн консультаций,в процессе общения у человека,который обращается активируются дополнительные психологические силы и свойства,которые в свою очередь помогают человеку справится с трудностями,или психологической проблемой.

     Если мы чувствуем дискомфорт в желудке или кишечнике,мы спешим к гастроэнтерологу,покалывания в сердце-к кардиологу и т. д. не решаясь,как правило заниматься самолечением,хотя о желудке и сердце каждый из нас знает больше,чем о психике.Людей в которых не имеет проблем не бывает.Поэтому психотерапию время от времени нуждаются все, и лучше не ждать когда эта или иная проблема приобретет необратимый характер,а душевная боль начнет перерастать в соматические заболевания.Как свидетельствует мировая статистика 70% пациентов,которые годами обращаются за терапевтической помощью к кардиологам,гастроэнтерологам,урологам и другим специалистам,нуждаются не в лечебной,а психологической и психотерапевтической помощи.

И обратившись к специалисту психологу,человек может получить широкопрофильную помощь в зависимости от своей потребности.

• Если Вы:ощущаете внутренний дискомфорт,страх,неуверенность в себе,переживаете горе,потерю,разочарование,переживаете развод,чувствуете одиночество,испытываете физическую,психологическую травму.
• Если у Вас:депрессия,стресс,симптомы невыясненного происхождения,возрастной кризис,трудности в выражении своих чувств,проблемы в общении;
• Если Вы:ищете психологическую поддержку;хотите лучше узнать себя и понятий вторых;чувствуете требования измениться самому,или изменить что-то в своей жизни;хотите развязать личные проблемы;хотите быть готовым к рождению и воспитанию ребенка;хотите стать более счастливым и успешным.
• Если у Вас есть психологические проблемы не стоит замыкаться с ними наедине,on-line консультации психолога очень удобны,если у Вас нет времени, возможности или желания посетить психолога лично.В результате наших психологических консультаций,помощи психолога,советы психолога Вы получаете:уверенность в себе, научитесь справляться с трудностями самостоятельно.
• В жизни человека случаются ситуации с которыми трудно справиться самостоятельно, тогда помощь квалифицированного специалиста-психолога становится полезным.Психологическая помощь,психологическая консультация,психологические советы,консультации онлайн дадут Вам спокойствие и духовную силу для развития и процветания.

Гарантирую индивидуальный подход, результат и безопасность.

Адаптация первокурсников в колледже.

Многие люди с любовью вспоминают время, проведенное в стенах учебного заведения. И на то есть причина: уже больше свободы, чем раньше, наступает становление взросления. А поступление в колледж - это ступенька в формировании твоей личности, твоей взрослости, твоей профессиональной позиции. Хотя не всегда это время ощущается именно так. На фоне учебы, встреч с новыми друзьями, отношений с товарищами по группе и так далее легко может наступить внутреннее выгорание. Чтобы этого не случилось, необходимо с самого начала взять ситуацию под контроль. Адаптация ускоряется, если с первокурсниками предварительно проведена работа по ознакомлению с возможными возникшими ситуациями и даны пути их преодоления.. Именно по этому социально- психологическая служба колледжа разработала и распространила Памятку для первого курса «Рекомендации учащимся колледжа по адаптации» и «10 правил успешной адаптации в колледже».

Рекомендации учащимся колледжа по адаптации.

Поздравляю! Ты – первокурсник!

Тебе есть чем гордиться, правда?

Ты становишься взрослее. А поступление в колледж - это ступенька в формировании твоей личности, твоей взрослости, твоей профессиональной позиции.

Возможно, что сейчас многое кажется трудным: новое место жительства (если ты приехал в новый город новые педагоги, новый круг общения, новые впечатления, ощущения, эмоции,….

Сейчас весь твой организм, как на физическом, так и на психологическом уровне, находиться в поре адаптации ко всему новому, что вошло в твою жизнь с новым статусом учащегося .

Но ведь это не в первый раз и тебе уже приходилось адаптироваться и ранее к меняющимся условиям: детский сад, начальная школа, среднее звено школы, новая компания…., следовательно, у тебя есть некий опыт адаптации. И сейчас он тебе пригодиться.

Что же может тебе помочь в условиях адаптации к обучению в колледже?

1. Помни о том, что процесс адаптации очень естественен.

Его суть заключается в том, что происходит приспособление к изменившемся условиям (внешним и внутренним). Следует рассматривать адаптацию как период на пути к чему – то новому. Он не длиться вечно и обязательно закончится. Самые сложные первые 2 недели. Если ты не испытываешь серьезных трудностей, то адаптация займет 1,5 – 2 месяца. Этот процесс индивидуален. Это зависит как от тебя: твоих личностных особенностей, отношения к происходящему, настрою на перемены, так и от того, как разворачиваются некоторые внешние события и обстоятельства. И, не смотря на то, что это достаточно сложный период, он несет возможность перемен: формируется новая личностная позиция, новые взгляды, черты характера, осознаются собственные адаптивные способности, происходит обмен опытом, появляются новые знакомства.

2.  В новых условиях тебе важно сформировать новый режим труда и отдыха.

Если раньше тебе в этом, скорее всего, помогали родители или другие взрослые, то теперь ты будешь самостоятельно планировать свое время. Возьми за правило, вовремя приходить на занятия. Опоздания могут говорить о твоей несобранности, необязательности, неуважении к преподавателю. Помни о необходимости отдыха после занятий в колледже Удели этому примерно 1,5 –2 часа. Специалисты рекомендуют активные формы отдыха: прогулка, уборка в комнате, любимое хобби. В случае сильного утомления это может быть сон.

Выполняя домашнюю работу, начни с самого сложного. Через каждые 40 – 50 минут сосредоточенной деятельности необходим спокойный отдых в течение 10 минут.

Одно из правил успешных людей – умение ценить и планировать свое время. Это умение тренирует волю, позволяет быть хозяином своего времени.

Кстати, об отдыхе с пользой. В нашем колледже есть различные спортивные секции, а также есть возможность поработать в волонтерском отряде и поучаствовать в различных культурных мероприятиях. Твой творческий потенциал должен реализовываться!

3. Ты получил определенную свободу действий, а вместе с ней от тебя требуется развивать навыки самостоятельной деятельности.

Речь идет о навыках и умениях учебной деятельности: внимательно и осознано слушать педагога, действовать по плану, самостоятельно выполнять поставленные задачи, формулировать ответы на поставленные вопросы кратко и содержательно, способности аргументированного доказательства, умение дополнять ответы одногруппников, критически оценивать собственные знания, умения и другие. Эти навыки и умения развивались и при обучении в школе. Обучаясь в колледже , тебе предстоит оттачивать их. Овладение этими навыками облегчает учение и повышает его эффективность, а, значит, способствует лучшей адаптации к условиям обучения в колледже.

4. Развивай и совершенствуй навыки взаимодействия и общения.

Взаимодействие и общение с людьми это факторы, которые помогают нам познавать и понимать других людей. Но, одновременно, происходит познание и обогащение самого себя. Общаясь с людьми, мы исходим, прежде всего, из своих представлений, взглядов и ожиданий. Это и добавляет сложность в общении. Важно помнить, что другие люди не могут понимать и чувствовать также как и мы. Поэтому важно, порой, переспросить, уточнить или объяснить свою позицию.

А еще важно уметь попросить о помощи, когда не хватает сил и опыта справиться самому. Помни, что вокруг тебя такие же мальчишки и девчонки и они проживают похожие трудности адаптации. Сегодня ты поможешь кому – то, а завтра помощь придет к тебе. А разделенное горе в два раза меньше, при том, что разделенная радость в два раза больше! Кроме этого в случае возникновения трудностей, за помощью всегда можно обратиться к классному руководителю группы, мастеру п/о, психологу, социальному педагогу и другим сотрудникам колледжа.

10 правил успешной адаптации в колледже

1. Соблюдайте режим дня.

2. Следуйте правилам здорового образа жизни.

3. Планируйте собственную деятельность.

4. Уделяйте больше времени самостоятельному обучению, для вас это залог успешного непрерывного образования.

5. Следите за культурой речи, практикуйте бесконфликтное общение.

6. Преодолевайте возникающие трудности, не бойтесь преград.

7. Занимайтесь любимыми делами, спортом, хобби, это поможет вам развить творческий потенциал и даст возможность на некоторое время переключиться с ведущей (учебной) деятельности и поможет снять эмоциональное напряжение.

8. Проявляйте терпение.

9. Мыслите позитивно. В каждой ситуации находите хорошие стороны.

10. Старайтесь не жалеть